 | |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
 | |||||||||
| Stäng | ||
|
De vanligaste frågorna om hypnos:
1. Kan alla lära sig att gå in i hypnos? Ja, alla går in i hypnos varje dag, tex när vi fokuserar på något, läser en spännande bok, diskar eller precis ska till att somna. Om man slappnar av och försöker släppa taget hos terapeuten så kan vem som helst gå in i det tillståndet. 2. Kan jag göra eller säga något mot min vilja i hypnos? Nej, eftersom du hela tiden är medveten om vad som händer i och utanför rummet, du hör ljud och din egen och terapeutens röst, så kan du själv välja vad du vill och inte vill säga eller göra. Det är dock viktigt att du känner förtroende för mig som terapeut innan vi sätter igång, det kommer ännu mer att hjälpa dig att slappna av. 3. Men jag har sett hypnosshower i TV - där verkar vad som helst kunna hända? Det är därför att hypnosshower är noggrant förberedda och iscensatta. Publiken som beter sig tokigt på scenen är oftast tillfrågade innan och spelar med. Eller så är hypnotisören duktig på att känna in vilka som är villiga att s.a.s. spela med när de står på scen, allt för att publiken ska bli nöjd. De här showerna har tyvärr gett hypnosen dåligt rykte. Min analys har ingenting som helst att göra med de här showerna. 4. Betyder det att ingenting jag skäms för behöver komma fram under hypnoanalysen? I terapin är det viktigt att låta allt komma fram, både det vi värderar som "bra" och det vi värderar som "dåligt" eller skamligt. För oss terapeuter finns ingen sådan värdering och vi kan även hjälpa dig med att se varför du har de värderingarna. Är de dina eller någon annans? Vi terapeuter har dessutom tystnadsplikt. Men i slutändan är det du som bestämmer vad du vill berätta. 5. Kan det hända att jag så att säga "fastnar" i ett hypnotiskt tillstånd och inte kommer ur det? Nej, man är inte "borta" på något sätt utan kan lätt komma ur hypnosen, eftersom det är, som jag nämnde tidigare, naturligt för oss att dagligen gå in i det här tillståndet. Man kan kontrollera det genom att hålla en sten i handen under terapin, den håller vi kvar. Skulle vi däremot somna, faller ju stenen ur handen. 6. Sover jag under hypnosen? Nej, hypnos är inte sömn. Det är ett tillstånd där vi är i djup avkoppling och koncentration, där vi lättare kan acceptera suggestioner, vilket är en s.k. "order" du får av terapeuten. Hjärnan har olika frekvenser. Du kanske har hört talas om att vi kan mäta hjärnvågorna. När vi är vakna visar hjärnan Beta-vågor. I Delta sover vi. Det är i Alfa-tillståndet som vi är mottagliga för hypnos. |
7. Vad kan jag bli hjälpt med genom hypnos? Du kan bli hjälpt på olika sätt. Det ena sättet är där du får suggestioner, dvs s.k. "order" av terapeuten och där du kan få hjälp med att sluta röka, gå ned i vikt, få bättre självförtroende och bli av med fobier för att bara nämna några saker. Agorafobi, torgskräck, är ett exempel på fobi, dessutom kan du bli hjälp med spindel- och ormfobi, vattenfobi eller fågelfobi. Det andra sättet är analysdelen. Då får du hjälp med att reda ut varför du känner det du känner och på så sätt släppa taget om dina problem. Oro, ångest, ilska är något som många av oss går omkring och bär på och det kan i värsta fall ge upphov till depressioner om vi inte tittar på varför vi har dessa känslor, vad har gett upphov till känslorna. Ditt undermedvetna hjälper dig att hitta det du gömt undan för att skydda dig själv, och genom att plocka fram det smärtsamma hjälper du det att försvinna. Ett exempel är en kvinna hade gått ett helt liv med depressioner, ångest och panikångest. Hon levde ett begränsat liv eftersom detta gjorde henne rädd för att umgås med andra. Hon hade ingen aning om varför hon mådde så. Efter ca 10 ggr i terapin var hon befriad från de flesta besvären eftersom hon hade hittat orsaken. Idag lever hon ett friskt och socialt liv. Även brottsoffer kan bli hjälpta eftersom att utsättas för ett brott är en djup kränkning för oss. Den känslan kan du få hjälp med att få bort i analysen. 8. Hur många gånger måste jag gå i terapi? I analysen där du går lite djupare är det vanliga 8-10 gånger. Går du i suggestionsterapi och vill ha hjälp tex med att gå ned i vikt, går du allt mellan 1 och 5 gånger. Det är individuellt. 9. Jag har hört att man kan uppleva tidigare liv genom hypnos? Vi ställer oss alla olika i den frågan - finns tidigare liv? Oavsett vad vi tänker om reinkarnation är det många klienter som kan vittna om att problemet lösts upp genom regression, vilket betyder att man gör en tillbakagång. Så svaret på frågan om tidigare liv finns, lämnar jag till var och en som går i terapin. Det är ju trots allt slutresultatet som är det viktiga. 10. Kan det komma upp mer känslor än jag kan hantera? Nej, det undermedvetna fungerar så att det bara släpper fram sådant man är redo att hantera. När något minne kommer upp till ytan blir känslan oftast väldigt intensiv. Den klingar av efter en stund och istället brukar ett lugn infinna sig. Därför behöver man gå några gånger i analys för att lite i taget ska få komma upp i lugn och ro. | |